Para auxiliar os pais a lidar de forma equilibrada com esse novo contexto de trabalho em casa nosso Qualivita separou umas dicas importantes da a Sociedade Brasileira de Pediatria. Confira:
- Realize momentos de diálogo sobre as atividades prioritárias do dia. Insira as crianças e adolescentes nas tarefas domésticas respeitando a capacidade de cada um. Se preciso, ensine de forma alegre e prazerosa;
- Converse com eles para que respeitem os momentos em que você precisa trabalhar. Tente sincronizar esse horário com a programação de alguma atividade em que a criança não necessite sua supervisão;
- Planeje a agenda dos filhos juntamente com eles. Incentive a organização de horários para brincadeiras, estudo, leitura, música, atividade física, sono e tempo das telas (o qual deve ter sua supervisão). Atenção: é fundamental deixar espaço para o ócio criativo para que a própria criança faça reflexões e brincadeiras que irão ajudá-la a superar esse momento;
- Lance mão de recursos lúdicos (músicas, leituras e brincadeiras) para ensinar o essencial como: higienizar as mãos e que esse cuidado deve ser um hábito diário, mesmo após a pandemia acabar; espirrar com proteção; utilizar os seus utensílios e evitar o contato físico;
- Cultive momentos para que seus filhos possam expressar seus sentimentos e dúvidas em um ambiente acolhedor. Use linguagem simples e adequada para cada idade da criança.
- Intercale períodos de atividades físicas dentro do lar em mais de um horário do dia e, se possível, em conjunto, estimulando a criatividade e o uso de espaços mais arejados ao realizá-las (varanda, quintal);
- Defina horários (semanais) para jogos online com os amigos e videconferências com os avós e pessoas próximas. Visualizá-los em boa saúde pode tranquilizar as crianças. Estimule conversas alegres e momentos de descontração durante esses contatos;
- Busque ser o modelo de comportamento que espera de seus filhos. Evite excesso de telas. Dentro do possível, cultive um lar harmonioso e demonstre a importância de lidar com equilíbrio em situações adversas. Cultive pausas durante o dia para que a família possa estar unida de forma alegre e prazerosa. Durante as refeições tente abordar temas construtivos.
Agora vai uma dica por parte da nossa própria equipe: Não se cobrem por não conseguir fazer tudo tal qual planejado e desejado. O importante é manter a paz e harmonia na família e saber aproveitar o tempo juntos.
Fonte: LOUREIRO, A. A. et al. Nota de Alerta da Sociedade Brasileira de Pediatria: Pais e filhos em confinamento durante a pandemia do COVID-19. Departamento Científico de Pediatria do Desenvolvimento e Comportamento
25 de maio de 2020
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