#DicaDoNADis – Como organizar o tempo nesse período?

A partir de mudanças reais e significativas, ocorridas nas nossas vidas com a pandemia da COVID-19 que afetam toda a coletividade, se faz necessário organizar uma rotina que o ajude a manter corpo e mente sã e produtivos.

Em momento de Distanciamento Social vamos pensar no tempo como fase, duração, momento e história.

Como fase, vamos lembrar que vai passar. É um momento que depende das nossas atitudes para definir sua duração, bem como, que história iremos registrar.

Sabendo-se que o tempo de Chronos (contínuo, que pode ser medido pelo relógio) é muito valorizado por nossa sociedade, mas também precisamos aprender a viver no tempo Kairós (que se pode ser percebido pela qualidade de vida).

O nosso projeto de organização do tempo será pessoal. Assim, o que vamos aqui trazer é uma proposta a ser construída por cada um, observando as condições onde se encontra, sua personalidade e suas atividades, as quais esperam por sua volta ao tempo Chronos.

Vamos tentar?

Lembrando os três eixos (ambiente, personalidade e atividades da vida Chronos) procure:

Tempo para a internet e para as mídias sociais

• Mantenha-se informado sobre as notícias, mas com moderação.
• Fique atento a Fake News, não crie e não repasse.
• Não publique postagens/piadas ofensivas.

Tempo para se cuidar

• Acorde e durma nos mesmos horários, mantenha um padrão.
• Cuide de sua higiene pessoal e coletiva.
• Mantenha o seu ambiente limpo e organizado.
• Siga uma alimentação o mais natural e saudável possível.
• Faça exercícios físicos com regularidade.
• Faça uma atividade que o acalme (meditação, contemple uma paisagem, oração…), repita durante o dia, quantas vezes achar necessário.
• Realize a atividades manuais (artesanato, pintura, desenho…)

Tempo de entretenimento e interação

• Assista filmes, séries e documentários;
• Veja “lives” de shows e apresentações culturais, preferencialmente de artistas locais.
• Fale com familiares e amigos on-line ou presencial para diminuir a saudade e fortalecer os vínculos

Tempo de solidariedade

• Reveja materiais na casa que não mais usa e faça doação (quando possível) ou descarte quando não mais for possível reutilizar.
• Participe de alguma ação de responsabilidade social para o enfrentamento a pandemia da COVID-19.

Esperamos ter ajudado, se precisar de uma atenção especial procure o NADIS. WhatsApp: (84) 99474-6756.